Kenali Gejala Pengelihatan dan Pencegahannya

Hallo Sababat GBM!!! kali ini GBM akan membahas seputaran jenis gejala gangguan pengelihatan dan cara pencegahannya, dimana mungkin terjadi di antara kita...

Gangguan penglihatan adalah kondisi di mana kemampuan mata untuk melihat terganggu, sehingga penglihatan menjadi kabur, buram, atau bahkan hilang. Gangguan penglihatan dapat mencakup berbagai kelainan, mulai dari rabun jauh atau dekat hingga kondisi serius seperti katarak atau degenerasi makula.

Rabun Jauh

Rabun jauh, juga dikenal sebagai miopia, adalah kondisi di mana seseorang memiliki kesulitan melihat objek yang jauh. Gejala yang umum terkait dengan rabun jauh antara lain:

• Penglihatan kabur saat melihat objek jauh.

• Kesulitan melihat papan tulis di sekolah atau rambu lalu lintas yang jauh.

• Memiringkan kepala atau menyipitkan mata untuk melihat dengan lebih jelas.

Pencegahan rabun jauh meliputi:

• Menggunakan kacamata atau lensa kontak yang sesuai untuk memperbaiki penglihatan.

• Menghindari membaca atau menggunakan gadget dalam jarak yang terlalu dekat.

• Melakukan istirahat mata secara teratur saat bekerja atau menggunakan gadget dalam waktu yang lama.

Rabun Dekat

Rabun dekat, juga dikenal sebagai hipermetropi, adalah kondisi di mana seseorang memiliki kesulitan melihat objek yang dekat. Gejala yang umum terkait dengan rabun dekat antara lain:

• Kesulitan membaca atau melihat objek yang dekat dengan jelas.

• Merasa cepat lelah saat membaca atau menulis untuk waktu yang lama.

• Sakit kepala atau mata terasa tegang setelah melakukan aktivitas yang membutuhkan fokus mata yang tinggi.

Pencegahan rabun dekat meliputi:

• Menggunakan kacamata atau lensa kontak yang sesuai untuk memperbaiki penglihatan.

• Melakukan pemeriksaan mata secara teratur untuk memastikan kondisi penglihatan tetap optimal.

• Melakukan latihan mata yang disarankan oleh dokter mata untuk memperkuat otot-otot mata.

Katarak

Katarak adalah kondisi di mana lensa mata menjadi keruh, menyebabkan penglihatan menjadi buram atau kabur. Gejala yang umum terkait dengan katarak antara lain:

• Penglihatan buram atau kabur, terutama saat melihat objek yang jauh.

• Penurunan kualitas penglihatan, seperti warna yang terlihat pudar atau sulit membedakan warna.

• Mengalami silau atau cahaya yang terlalu terang saat melihat objek.

Pencegahan katarak meliputi:

• Menghindari paparan sinar matahari langsung dengan menggunakan kacamata hitam yang melindungi dari sinar ultraviolet.

• Menghindari merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan, karena dapat meningkatkan risiko terkena katarak.

• Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, untuk menjaga kesehatan mata.

Degenerasi Makula

Degenerasi makula adalah kondisi di mana bagian tengah retina, yang disebut makula, mengalami kerusakan. Makula berperan penting dalam penglihatan pusat, yang digunakan untuk melihat detail dan warna. Gejala yang umum terkait dengan degenerasi makula antara lain:

• Penglihatan pusat yang kabur atau buram.

• Kehilangan kemampuan melihat warna dengan jelas.

• Kesulitan melihat wajah atau membaca tulisan kecil.

Pencegahan degenerasi makula meliputi:

• Menghindari merokok, karena merokok dapat meningkatkan risiko terkena degenerasi makula.

• Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti ikan berlemak, sayuran hijau, dan buah-buahan, untuk menjaga kesehatan mata.

• Melakukan pemeriksaan mata secara teratur untuk mendeteksi dini adanya tanda-tanda degenerasi makula.

Untuk menjaga kesehatan mata, penting untuk melakukan pemeriksaan mata secara teratur dan mengikuti langkah-langkah pencegahan yang disarankan. Jika Anda mengalami gejala gangguan penglihatan atau memiliki riwayat keluarga dengan masalah penglihatan, segera konsultasikan dengan spesialis mata di GBM.. ayo ke GBM periksakan kesehatan anda dan percayakan kesehatan anda di RSU Grha Bhakti Medika.